Workout podla Danyho

Dany chcel ist cvicit rano, ale nastastie nesiel, tak sme isli spolu read more...

19 laps (1 slow; 9x BS/FS)

zase som mal skrinku cislo 19, tak som si povedal, ze zaplavam 19x read more...

siesty trening TJ HS s novym trenerom

Boli sme na vedlajsom ihrisku, takze som dal treningove read more...

Prva sportova masaz

Dnesny den bol vyhradeny na hrazdu, ale vonku bolo mega teplo, tak po porade read more...

siedmy trening TJ HS s novym trenerom

Zase som losoval s Petom. Bol som velkorysy a nechal ho read more...

19 laps (3 slow; 8x BS/FS)

zase ta skrinka cislo 19 :D\

plank 2:00 pred

modelovany zapas 4:1 (0:0)

Nemali sme supera na pripravny zapas tento tyzden, tak sme si dali read more...

MarlboroLight WOD PushYourself

warmup:
deep squat holds + planks

4 rounds: (last round read more...

regeneracne kupanie/plavanie v horucej vode v Hornych Salibach

Druha sportova masaz

Pre velky uspech som si dal opakovanie sportovej masaze, rovnakej ako read more...

predzapasovy trening

Po troch kvazi volnych dnoch som mal velku chut do futbalu aj behania (to read more...

17 laps (3 slow; 7x BS/FS)

plank 2:20 pred

50x 50m sprint s aktivnym oddychom

aktivny oddych: 10 sekund chodza (cca 10m)

trening Nepto "19" po vyse mesiaci

max-pull: 11.5
max-chin: 11.5

Musim viac posilovat nohy read more....

memorial Daniela Rehaka

17 laps (3 slow; 7x BS/FS)

hlboky drep a plank pred

TJ HS "A" - TJ HS U19 2:2 (2:1)

Dali sme si pripravny zapas proti nasej U19. Bolo nas dost tak read more...

Tretia sportova masaz

Dnes sme isli bomby s bankovanim. Zaujimave je, ze aj ked som mal read more...

predzapasovy trening v Trnovci

Nas trening v Salibach bol kvoli bleskom zruseny a presunuty na read more...

Trening v netradicnom sobotnom case ako nahrada za vcerajsi trening, ktory nebol kvoli dazdu a read more...

Cierna Voda - Horne Saliby 2:5 (1:1)
majstrovsky zapas

Predane zapasy v dedinskom futbale nie read more...

17 laps (3 slow; 7x BS/FS)

plank pred

trening s vestou u Cira na zahrade

Plan bol, ze Ciro si pojde zabehat a potom si spolu dame read more...

trening TJ HS - vytrvalostny test

Dnes sme mali vytrvalostny Jojo test (2x20m sprint + 10m/10sec read more...

Stvrta sportova masaz

Opat velke bankovanie. Na tych miestach, kde boli minuly tyzden znacky, uz read more...

trening TJ HS - rychlostne testy

Dnes sme mali rychlostne testy

Moje casy:
- 10m: 1.95s, read more...

Spartan Race Vechec "Sprint"
moj druhy spartan

Cas: 1:18:11
Percentil: 24 %
Vzdialenost: 5 read more...

trening TJ Horne Saliby

Dnes to bol boj, stale som bol este dost unaveny zo Spartana

18 laps (6x slow/BS/FS)