Predzapasovy trening

- rozbehanie individualne
- hadzana, gol hlavou, z voleja, atd
- strelba read more...

Lahky workout pri Bille

Chcel som ist plavat, ale plavaren bola vybookovana az do vecera. Tak read more...

Po roku spat v Arena Gyme

Skoro po roku som spat v Arena gyme, naposledy 2023-11-27

Moc som read more...

Pomaly beh po injekcii

Vcera som mal hyaluronovu injekciu, dnes som to isiel trochu rozbehat read more....

vyhra 7:6 - moj stvrty zapas v novej sezone

Trening v Trnovci bol vcera bez trenera a dnes s read more...

Trening v PowerGyme

Povodne som chcel si dat len na ruky a nohy setrit, kvoli injekcii co bola v read more...

Predzapasovy trening

- rozbehanie individualne
- bago dvaja v strede
- rozbehanie spolocne s read more...

Velky Lapas - Trnovec 1:0 (0:0)
majstrovsky zapas

Ihrisko bolo na sroby, co ma potesilo. Moje read more...

Dalsi odkurovak na ruky v PowerGyme

Kedze zapas bola vcera (sobota), tak som mohol ist do gymu read more...

regeneracne kupanie/plavanie v horucej vode v Hornych Salibach

stretol som sa tam s Denisom a read more...

Futbalovy trening

- rozbehanie individualne
- bago: 2 v strede, dva dotyky
- strelba do ruk read more...

Referencny trening v plnej sile v v PowerGyme

Nova permanentka dnes. V mobilnej appke mam po read more...

Hornokráľovský beh

vzdialenosť: 5km (Garmin 5.16km)
čas: 21.57
tempo: 4:16/km
(čísla z read more...

Opakovanie referencneho treningu

Bol som trochu chory z toho behu predvcerom a zapasu read more...