maly prebeh k Bille a testovanie rukavic so zranenou rukou na hrazde

Spartan Race Pezinok "Sprint"
prvy spartan v zivote - so zranenou rukou

beh s Cirom k priehrade Kralova

beh na zahriatie + trening na ruky na hrazde a strojoch

TIE 2:2 (1:0)
na prvy som prihral a druhym som zachranoval remizu dva min pred koncom

planky + trening Nepto "19"
(s Monkey, ale bez prechytavania lebo trauma z utorka)

20 laps (3+many slow)
vsetko prsia

prvy trening s muzmi TJ Horne Saliby
baggo, strelba, centrovanie, atd
fajn partia

17 laps (3,6,9,12,15 freestyle)
s malym Dankom-Grankom
kupil som si novu permanentku

Tesedikovo - Horne Saliby 1:0 (0:0)
priatelsky zapas v Tesedikove

16 laps (3,6,9,12,15 freestyle)
regeneracne plavanie s Cirom, Danym a Kochym

druhy trening s muzmi TJ Horne Saliby
trenovali sme na bocnom, ukazovacka, 1na1, 2na2, 3na3, read more...

treti trening s muzmi TJ Horne Saliby
na hlavnom: strelba, centre, signaly

regeneracne plavanie pred zapasom... cca 15 laps

Horne Saliby - Sladkovicovo 2:2 (0:1)
majstrovsky zapas

prvy majstrak za Saliby

16 laps (4 slow)

16 laps (1 slow)