treningovy okruh k trati a potom Billa workout

prehra cca 17:20, dal som 7 golov
prvykrat na tomto mieste

14 laps
Dany ma ucil plavat kraula

WIN 6:1 (2:0)
Goly:
- ja 4 (prve tri a posledny), osemkolecko, Pali
- od nich: Segy

trening s Cirom, on bezal, ja som dosiel autom
chcel som lahky odkurovak na ruky a on dal read more...

trening na ruky 12 cviceni

futbal na zeleznej studnicke s Marosom, Andrejom a ich kamosmi
prehrali sme 7:10 a ja som dal 4 read more...

30 laps (!)
isiel som cyklus: 1 slow, 3 prsia, 1 kraul

planky + trening Nepto "19"

planky + trening Nepto "19"

Velky Rozsutec tura zo Stefanovej

LOST 1:2 (0:0)
Goly:
- Segy, vlastny (Luka), ja

ranny vybeh na Zobor s Cirom, Danym, a Kochym

trening Nepto "19"
predtym nakup v Bille so smutnou novinou

WIN 12:4 (5:1)
Goly:
- ja 5, Ono 4, Palo 2, vlastny 1 (TODO)
- Vanek 4

nedokonceny trening Nepto "19"
velke zranenie ruky pri prechytavani na zeravej hrazde

beh 14-16km z domu k trati az ku Kralovej a spat
(povodne som chcel ist len k trati a spat)