trening "Nepto 19" modifikovany na 16

trening "Nepto 19" menej cvikov - trochu chory
boli tam aj traja Ukrainci co cvicili spolu

trening "Nepto 19" velmi modifikovany
bolo nas tam vela, vratane "freestyle" Ukrainca a jeho read more...

trening "Nepto 19" modifikovany

7 rounds run warmup
planks
24 exercises workout

beh 5,5km s Artym
tempo 5:30

vecerny trening na ruky s Danom Kovacom
(pull-up-max:8.5)

trening "Nepto 19"

modifikovany Nepto 19
beh + planky + 20 cviceni + 10 burpikov
prvykrat ruckovanie na bradlach tam read more...

nedelny trening po fastingu
7 kol beh + planky + 18 cviceni
prvykrat som prenasal pneumatiky, dal read more...

modifikovany Nepto 19
prvykrat prechytavanie tam a naspat

17 cviceni, modifkovany Nepto 19
rozne vychytavky: stupajuci rebrik (50%), vysoke bradla, read more...

Bernolakova workout 19ex

Nepto 19 workout
boli tam slovenski madari s reprakmi a mladi chlapci

beh k trati a potom k Bille
12 cviceni pri Bille